金沙娱乐

【金沙娱乐】11个动作外科专家未有做,产科专家都救不了你

五月 4th, 2019  |  金沙娱乐

(文/KatharineGammon)索契冬季奥林匹克运动会刚过去不久,运动员们都表现出了各自卓绝的力量和技能,着实能够。此时在另一片大陆上,来自亚拉巴马州立高校马赛分校的贰头研商小组却在关切自然界中1类了不起的运动员——它们身材虽小,但力量和才具绝不输人类运动员。它们正是蚂蚁。

【转发自poco】

即便人的身体是一座大楼,那么骨骼正是支撑大楼的钢混,骨骼不结实,楼肯定就不安妥!

只要人的身子是1座楼房,那么骨骼正是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼分明就不妥帖!

金沙娱乐 1长结织叶蚁(六mg)拖着鸟儿尸体(7g)的照片。图片来源:Taylorand Francis Group

研讨声明,整个世界有80%的人在某些时候经历过背痛,超越八分之四的腰背疼痛是出于肌肉挛缩,外伤或脊骨变形变成的,年龄增加、身体处境倒霉、常常搬运重物、不良的姿态都以引致背痛的原委,那样的症状12分普及地存在于心力和体力劳动者中。

骨骼的结果程度和滋养有涉嫌,未来我们的养分已经很好的了,想吃什么就吃哪些。吃得再好、运动得再勤,假若不避免损害、不制止损害骨骼的动作,壹切都以白费~

骨骼的结果程度和滋养有关系,未来大家的滋养已经很好的了,想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤,假设不幸免有剧毒、不制止有毒骨骼的动作,1切都以白费~

在此以前曾有人拍到过长结织叶蚁(Oecophylla
longinoda
)挪动雏鸟尸体的照片,于是人们能够猜度蚂蚁的技艺。“大家可疑蚂蚁能够举起自个儿体重一千倍的重物,于是想着或者能从此间动手,”卡洛斯·卡斯特罗如是说;他是这个学校的一名机械和飞行程序员,领导着这么些切磋小组,“发轫大家没悟出那些蚂蚁有如何极端厉害的力量,但它们终究给了我们欢愉。”——他们的钻探成果于上月登出,阐明普通蚂蚁的脖子关节约财富够接受四千倍自个儿体重的份量,大大赶上在此以前的臆度值。

雕塑师正是轻巧患上这个痛症的营生,由于平常索要背着沉重的器具到处拍录,可能长日子坐在计算机前修图,只要稍加不上心,就很轻松导致背部疼痛或各个失眠。相信每壹人都不想接受那般的悲苦,在此,笔者整理出一部分小贴士,让各位水墨书法大师在日常的办事中能防止那样的标题。

1、毁膝盖

1、毁膝盖

手段略严酷,结果较完美

Castro和她的队友们以墩巢蚁(Formica
exsectoides
)*作为探讨对象。他们将蚂蚁麻醉过后,把蚂蚁头部黏在1个光盘大小的轮盘边缘,腹部冲外。轮盘转得越快,蚂蚁脖子受到的力越大——直到它承受不住而变形,肉体被放任。他们通过测得头身分开时的离心力是蚂蚁平均体重的3400至5000倍。
 “我们得在轮盘四周立一圈树脂玻璃,来维护(旁边的)那多少个硕士生,”Castro说,“因为在脖子断开的时候,蚂蚁的肢体会飞出去。”

金沙娱乐 2衡量颈部力量的设置和法则暗意图。

除此而外,他们还运用X光断层技能在微型Computer中重建了蚂蚁颈部关节的3D模型。他意识蚂蚁颈部的外部有为数不少起来和沉淀,那能支持它们扛起大的重物。

“从材料来看,大家开采蚂蚁脖子的三结合和其余昆虫类似,”Castro说:“大家以为让蚂蚁力气大的并不是材料上的规划,而是(机械结构的)设计。”
为了通晓那么些布局的特色,商量小组用区别的角度固定蚂蚁的头,然后衡量相应的最大承受力。他们开采,蚂蚁很有极大希望通过调度那个角度来搬运不一样重量的实体。
 

金沙娱乐 3金沙娱乐 ,蚂蚁头、颈及部分胸部的3D模型。墨浅绿的比例尺是0.25分米。

她们随着对获得的3D模型进行了有限元受力分析,开掘蚂蚁脖子外硬内软的布局有利于它接受更加大的力;若去掉贯穿在那之中的软质食道再分析,负重量就能大减价扣,这说不定与食道在中间对五个体节的牵拉功能有关。同时,孙捷被转移集中至颈部交界的颈膜和幕状骨处,而这里区别张角下收受的最大刘宇为贰×拾9帕,也就是近2000个大气压。而那只是蚂蚁几丁质的外骨骼。假如人们在模仿那种布局创造零件时,在那个部位换用强度更加大的资料,它的载量可能仍是可以够持续追加。

金沙娱乐 4有限元分析蚂蚁颈部的受力,获得的部分刘宇色阶图,F是施加的力,FS是永久蚂蚁底部的平面,θ是力和体轴的夹角。右图是右侧的加大,比例尺为0.二毫米。依照受力分析,颈部接受的最大周大地为σmax=2×109帕。


——蹲着择菜、洗衣、擦地

蹲着择菜、洗衣、擦地

来源生物学的思疑,来自工程学的期待

出于商讨职员靠“甩”来测定蚂蚁的力量——那项研商难免遭到部分商讨者的思疑,因为它未有标明蚂蚁在事实上情状中能举起多少重量。

德意志Frye堡高校大学的生物学家卡琳·默尔(Karin
Moll)也在探究蚂蚁,她感到,固然体重的伍仟倍非凡的高度,但它并不一定是蚂蚁实际能抬起的分量。“(那篇文章的)小编们标记了蚂蚁勉强可以那么多的力,但这么些(度量的)情境和搬东西不等同……事实上它们搬的重物要小得多,”默尔在写向Inside
Science编辑部的邮件中协商。

恰恰,格Russ哥高校的商讨员托马斯·恩德莱因(ThomasEndlein)致力于切磋蚂蚁有黏附力的腿。他补充说,搬重物不仅仅是部分受力那么轻松,还得思索大多要素,比如肌肉的力量、结构的牢固性,以及任何蚂蚁的平衡。“肌肉的力量日常不构成难点,因为小型动物经常肌肉力量与体重的比率越来越大,”他在给IS编辑部的邮件中写道,“可是,保持重物(和身体的)平衡可是个大标题。首先,蚂蚁得把重物从地上抬起来,那在货品很重或形状很怪的时候但是个本领活。然后,一边走路壹边让货色保持平衡并举过头顶,那也是三个技术活,壹十分的大心就能翻跟头。”

但是,也有色金属钻探所究者对那个切磋保险一定。来自俄克拉荷马学院的生物学家Mike·Caspar里(迈克Kaspari)说,微型Computer器人学(microbotics)是一项最令人奋发的新手艺;那是3个是融入生物学和工程学的交叉学科,意在建造仿生的小机器人。
“(大家)希望,那几个廉价的微型机器人能斟酌,监察和控制,并且修复大家的碰到,而且能结队发挥成效,”他说,“这项商讨又是2个喜闻乐见的例子,通过用工程学的见地研究蚂蚁而收获设计灵感。”

Castro说,借用蚂蚁颈部关节的打算原理,人们可以建造能使得举起并搬运重物的机器人。研讨人士们也能想出更加好的素材整合,用来模拟那么些热门上硬度分裂的逐一人置。
他筹算三番5次商讨蚂蚁,用机械的观念分析它们的肌肉协会,以及蚁群中区别工种的蚂蚁们的布局差别。“大家选的是最平凡的蚂蚁,”他说,“最厉害的蚂蚁可能能经受自身体重两万倍的力。”

-1-把你的手拿包换来手袋

蹲着洗服装、择菜、擦地都以大家最驾驭但是的习贯了。但那很惊险!

蹲着洗衣裳、择菜、擦地都以我们最通晓不过的习惯了。但那很危险!

编译自:Katharine Gammon, Ants Are Even Stronger Than You Imagine. Inside Science News Service

【金沙娱乐】11个动作外科专家未有做,产科专家都救不了你。深信不疑马鞍包是大繁多水墨书法大师的挑三拣4,因为它更利于你接到器具,但公文包有三个不胜不佳的地方就是,它会将有着的份额都集聚在你的1方面肩膀上,让你的脊椎弯曲和不平衡。而手提包能够将重量分配到多少个肩膀上,使背部的受力更均匀,即便你在日常的办事中供给长日子接触,也会越来越酣畅轻便。同时,单肩包能越贴肉体越好:那样您能用整个背和肩的本事去帮助手提包的重量。

钻探总括表明:平躺时膝盖的负重为零,站起来和平底走路时负重是体重的一~二倍,跑步是四倍,而蹲和跪是捌倍!临床上女子膝关节疾病人患者普通多于男性也和此有关。

研商总括证明:平躺时膝盖的负重为零,站起来和平底走路时负重是体重的壹~贰倍,跑步是肆倍,而蹲和跪是八倍!临床上女子膝关节疾病人病者平时多于男人也和此有关。

小说题图:shutterstock友谊提供

*:网上好友@深山虫吟
提出,研商者选取的蚂蚁并非在此以前文章中所述的长结织叶蚁(Oecophylla
longinoda
)。经查阅原随想核准,该切磋中所用质感应为阿勒格尼土墩蚂蚁(Formica
exsectoides
)。谢谢斧正。

金沙娱乐 5

金沙娱乐 6

老辈和肥胖人(BMI≥贰五)群尽量不要深蹲或收缩深蹲时间,最好别当先20分钟。老人壹旦下蹲、起身的时候,最棒扶着桌子或椅子,那样能压缩膝关节的压力,收缩损失。

果壳相关小组

  • 自然控

-二- 不要接二连三将相机挂在脖子上

先辈和肥胖人群尽量不要深蹲或减弱深蹲时间,最佳别超越20分钟。老人假如下蹲、起身的时候,最棒扶着桌子或椅子,那样能减小膝关节的下压力,收缩损失。

2、毁脊椎

差不多各样人从玩雕塑开头,就习贯性的把相机挂在颈部上,事实上,那是1个非常不佳的一举一动,它会给你的脖子带来相当的大的压力,从而产生脊椎间盘和颈部口疮出现难题。偶尔改造相机引导情势,能够斜背或侧背,令人体的别的地方分担重量,减少对颈部的震慑。

2、毁脊椎

背双肩包

金沙娱乐 7

——背马鞍包

单肩手提包很便宜,年轻的意中人也感觉单肩马鞍包美观、风尚。细心的心上人会意识,平日单肩手提袋的人,很轻易肩膀酸痛,乃至是高低肩。

-三- 投资一把舒畅(Jennifer)的办公椅

单肩托特包很有利,年轻的爱人也以为单肩手拿包美观、风尚。细心的意中人会意识,平时单肩托特包的人,很轻便肩膀酸痛,以至是高低肩。

那是因为,为了堤防包带滑下来,一侧肩膀总是习于旧贯向上挺一下,并向内用力。长期这样,脊柱还恐怕发生侧弯,女子照旧会并发乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生,更易受影响

1旦您供给长日子坐在计算机前修图,那些好的办公椅是必须投资的东西。那个椅子最佳是足以调度的,能达到正合适的惊人和职位,同时须求留意,腿部和后背中间的最棒角度是12五度左右。

那是因为,为了防御包带滑下来,一侧肩膀总是习于旧贯向上挺一下,并向内用力。长时间那样,脊柱还恐怕产生侧弯,女性依旧会现出乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学习者,更易受影响。

3、毁腰椎

金沙娱乐 8

金沙娱乐 9

窝在沙发里

-四- 正确调解Computer的职位

在读书的学习者,最佳是背马鞍包。假设是成长,最佳能七个肩膀轮换着背。

窝在沙发里、床上看TV、看报纸、玩手提式有线电话机,望着很好听,但这对腰椎就是一种风险!

大部人的计算机显示屏都远在异常低的职责,特别是台式机Computer。假设长日子这样去专门的职业,弯腰和妥胁很轻易对颈椎和颈部肌肉变成影响,导致落枕、高烧、中长时间退行性脊椎问题。准确的做法是,把您的计算机显示器放在和视界平行的职位,你在做事时能够专心前方而不必弯曲你的脖子。

3、毁腰椎

半卧位时,腰椎缺乏丰富支撑,原有弧度被迫爆发转移,椎间盘所受重力增大,久而久之可能引致肌肉劳损、脊柱侧弯等。

金沙娱乐 10

——窝在沙发里

想坐得更舒心?换个姿态一样能够,半卧的时候,在腰后边垫个靠枕,让其支撑住腰椎,那样就不会对腰椎有尤其大的压力了。

-五- 用数位板替代鼠标

窝在沙发里、床上看电视、看报纸、玩手提式有线话机,瞧着很好听,但那对腰椎正是一种风险!

4、毁颈椎

鼠标是水墨歌唱家在修图专门的学问最基本的硬件,但实在,它是多个不佳的肌体育工作程学工具,它时时迫让你的手停留在2个不自然的地方,导致在长期运转中,手、手段、肩膀和胳膊会见世失眠等主题材料。

半卧位时,腰椎紧缺丰硕支撑,原有弧度被迫发生转移,椎间盘所受重力增大,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。

拗但是玩手提式有线电话机

利用数位板去修图,除了能让您更加好地调节图像编辑软件,仍是能够使手部专业起来越发顺风自然,防止健康难点。

金沙娱乐 11

低头揶揄手提式有线电电话机这几个动作现在什么地方都能收看,公共交通上、大巴上、家里……但拗可是揶揄手提式无线电电话机的这一个动作对颈椎来讲正是魔难!

金沙娱乐 12

想坐得更舒心?换个姿态同样能够,半卧的时候,在腰前边垫个靠枕,让其支撑住腰椎,那样就不会对腰椎有更大的下压力了。

低头使用手提式有线电话机时,颈椎往往承受着更重的底部重量,同时肩颈过度紧绷颈椎椎担任加大。成为“低头族”后,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、鼻骨骨折等病症就可以找上门来。

-陆- 按时伸展身体和安歇

4、毁颈椎

拗可是看手提式有线电话机不应超过一六分钟,最佳保持手提式有线电电话机与视野齐平或稍低,底部保持独立,不要含胸驼背。

有一个广大的荒谬,大家日常在同一个职位,无论是拍照、驾乘、坐在计算机前,或是摊在沙发上,长日子维系着同样的动作,那样很轻巧导致人体要害劳损。职业一段时间就起来走动走动,恐怕轻便地伸展运动,令你的肌肉纤维移动,防止抽筋和减弱。

——低头玩手提式有线电话机

长此未来需求低头专门的学问的人提出养成职业一钟头就动身活动的习于旧贯。在不忙的时候双臂抱住后脑向后仰头肆5下,搭配扩胸和耸肩动作,那样就可以获得管用的放松啦!

金沙娱乐 13

低头玩弄手提式无线电话机这几个动作今后哪儿都能看到,公共交通上、客车上、家里……但拗但是吐槽手提式有线电电话机的那些动作对颈椎来讲正是悲惨!

五、毁遍全身骨头

-7- 促进血液循环

拗但是使用手提式有线电话机时,颈椎往往承受着更重的头顶重量,同时肩颈过度紧绷颈椎椎担任加大。成为“低头族”后,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、孟氏骨折等症状就能够找上门来。

跷二郎腿

血流循环不良是广大严重健康问题的上马。当然,大家要想有更健康的生活,吃好睡好,注意锻练是前提,但那必要时刻和安顿。可是有1个轻松易行的好方式,将普通移动成为小磨练,能走楼梯时尽或然不要坐电梯,能步行时尽量不开车,从中扩大越多运动量,促进身体血液循环。

金沙娱乐 14

中山高校医院中医骨伤科主任屈留新建议,跷二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,身体前倾的同时脊柱弓起,时间长了便于滋生脊椎劳损、变形,以致大概导致肩周炎。原本就有椎间盘出色、脊柱侧弯难点的人,还会加深病情。

金沙娱乐 15

拗可是看手提式无线电话机不应超过一6秒钟,最佳保持手提式有线电话机与视界齐平或稍低,底部保持独立,不要含胸驼背。

人身符合规律脊椎从侧面看是S形,而跷二郎腿轻易造成弯腰驼背,久而久之,脊椎便成了C字形,那会压迫到脊神经,从而挑起疼痛。

-8- 膝盖受力比背部受力好

久远须求低头职业的人提出养成职业一小时就起身移步的习贯。在不忙的时候双臂抱住后脑向后仰头45下,搭配扩胸和耸肩动作,这样就会获取管用的放宽啦!

跷二郎腿不会让你当时得骨风疹,但出于扩大了膝关节内部结构的压力,使软骨的甲状腺素障碍、磨损扩展,对软骨组织已经有两样程度退化的遗老来讲,会扩充患骨麻疹的风险。

最沉痛的后背损伤来自劳损或举重。当你盘算从地面搬起沉重的器材,只是利用背部的力量,是八个那么些不明智的选料。在此报告您一个秘籍,在搬重物时保持背部挺直,用你的膝盖作为杠杆去抬重物,而且,腿部的肌肉要比背部强壮得多。

5、毁遍全身骨头

6、毁颈椎

金沙娱乐 16

——跷二郎腿

趴着午何人

-9- 睡姿很重大

中山大学医院中医骨伤科CEO屈留新建议,跷二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,肉体前倾的还要脊柱弓起,时间长了便于招惹脊椎劳损、变形,以至大概形成脊椎结核。原本就有椎间盘特出、脊柱侧弯难题的人,还会变本加厉病情。

趴着睡觉是众多学生、上班族午间休息的选项,但这在神不知鬼不觉中又加害到了您的颈部!因为那不利于颈椎保持生理弧度,恐怕导致颈椎难点。有背痛或颈痛的人,特别不能够趴着睡,会加深病情。

人生平中山高校约有三分之壹的日子在睡眠,所以一旦大家白天担忧自身的坐姿,那在睡觉的时候也应有小心和谐的睡姿。大繁多干活了一天的人在上床睡觉时都很累,他们假若躺下,闭上眼睛,立刻就睡着了。所以抢先5四%的年月,都不曾调节到3个大好的睡姿。

金沙娱乐 17

午睡最棒平躺,假设条件实在不容许,能够坐在椅子上,在腰后、颈后垫个垫子,肉体有点今后仰,简单苏息壹会儿就可以。

但如何的睡姿才是好的?那是一个负有争议性的主题素材,因为它是1人的事务,由你的人身材态、体重、呼吸景况去调控。大家在睡眠中活动众多,但不论你是平躺依旧侧躺,都请尽只怕保证脊椎挺直。

人身健康脊椎从侧面看是S形,而跷二郎腿轻易导致弯腰驼背,久而久之,脊椎便成了C字形,那会压迫到脊神经,从而挑起疼痛。

7、毁脖子

金沙娱乐 18

跷二郎腿不会使您立时得骨心悸,但由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的生物素障碍、磨损扩充,对软骨协会早已有分化水平退化的长者来讲,会扩展患骨水肿的高风险。

头和肩夹开始提式有线电话机通话

-拾- 注意补充水分

6、毁颈椎

过三人做事无暇的时候,习于旧贯将手提式有线电话机夹在颈部和头之间,殊不知,颈椎向旁边过度用力,只怕形成脖子肌肉痉挛和过低疲劳,变成脖子酸胀、疼痛,埋下网球肘的隐患。

大家的肉体里有10分之七的水,但大家反复忘记了我们一天内需喝多少水去维持人体。如果您是一个无暇的人,很难到达每天二公升的最好补水。但壹旦您设计好,随身指导2个瓶子,在公开场合定时喝水,你会感觉到人体更心旷神怡,皮肤会看起来更加好,你的热点和骨骼也不会衰退得那么快。

——趴着午睡

8、毁腰椎

金沙娱乐 19

趴着睡觉是众多学员、上班族午间休息的精选,但那在无意识中又加害到了您的颈部!因为那不利于颈椎保持生理弧度,或然导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人,特别不能够趴着睡,会加深病情。

直膝提重物


金沙娱乐 20

你有未有过“闪腰”的经验呢?临床上称作急性腰部扭伤。

以上十三个小提议,看起来都只是活着中卑不足道的局地小习于旧贯,但只要你保持那一个爱不忍释的习于旧贯,久而久之总能给人体带来重大的改观。尽管职业很关键,但要么愿意20一7年,你能做一名健康的水墨画师~

午睡最棒平躺,假若基准实在分化意,能够坐在椅子上,在腰后、颈后垫个垫子,身体稍微现在仰,轻易停歇一会儿就能够。

不少人都曾有过“闪腰”的经历,比方当您直着膝盖、弯腰提重物时,不能够有应用髋、膝关节周边肌肉的技艺,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因肩负过重、突然受力而受伤。四十7周岁以往、尤其是有腰椎病的人自然要制止。


7、毁脖子

取重物时要“三步走”:第叁步,先将人体向重物靠拢;第三步,屈膝、屈髋,用双臂把货物拿稳;第②步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身躯缓慢站起来,防止突然用力。

金沙娱乐 21

——头和肩夹伊始提式有线话机打电话

9、毁盆骨、脊柱

重重人行事繁忙的时候,习于旧贯将手提式有线电话机夹在脖子和头之间,殊不知,颈椎向一旁过度用力,恐怕形成脖子肌肉抽筋和过低疲劳,产生脖子酸胀、疼痛,埋下骨质增生的隐患。

稍息站马上间久

金沙娱乐 22

站姿不仅影响形象,还与日常直接相关。大多少人高兴稍息站姿,把肉体重心放在一条腿上,长时间能够放松身躯,长日子这么,还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲,出现腰背疼痛。

接电话时最棒手持电话,每隔几分钟两手轮岗二次,防止1侧的肌肉过于紧绷。恐怕偶尔用用动铁耳机,就足以解放双臂和颈部了。

10、毁膝盖

8、毁腰椎

爬楼梯

——直膝提重物

50虚岁后,肉体肌肉减少3%~伍%,相应的平衡力也变差。United States管农学专家John·怀特博士说:在跌倒老人中,抢先三分之二与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死二万人。

你有未有过“闪腰”的经历吗?临床上称为慢性腰部扭伤。

中夏族民共和国健教大旨专家说:(上了年纪后)关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平常的3~五倍,那会加速关节老化。她提议,老年人假设急需上下楼,一定要抓稳扶手。

许两人都曾有过“闪腰”的经验,举个例子当您直着膝盖、弯腰提重物时,不能有利用髋、膝关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负责过重、突然受力而受到损伤。50周岁之后、尤其是有腰椎病的人断定要防止。

维护骨头不仅仅要靠补钙、喝骨头汤,更要制止那个动作给大家的骨骼带来的迫害!赶紧告诉更多少人吗~

金沙娱乐 23

取重物时要“三步走”:第一步,先将人体向重物靠拢;第二步,屈膝、屈髋,用双臂把物品拿稳;第二步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量扶助身体缓慢站起来,防止突然用力。

9、毁盆骨、脊柱

——稍息站立即间久

站姿不仅影响形象,还与寻常间接相关。很几个人欣赏稍息站姿,把人体重心放在一条腿上,长时间能够放松身躯,长日子那样,还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲,现身腰背疼痛。

金沙娱乐 24

10、毁膝盖

——爬楼梯

四十七虚岁后,身体肌肉减弱三%~伍%,相应的平衡力也变差。美利坚联邦合众国军事学专家John·Whyet大学生说:在摔倒老人中,当先45%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死二万人。

金沙娱乐 25

中夏族民共和国健教大旨专家说:关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平日的三~5倍,那会加快关节老化。她建议,老年人要是急需上下楼,一定要抓稳扶手。

护卫骨头不仅仅要靠补钙、喝骨头汤,更要制止那一个动作给我们的骨骼带来的祸害!赶紧告诉更三个人吗~

相关文章

Your Comments

近期评论

    功能


    网站地图xml地图